Dallo specchio alla consapevolezza in azione

Una persona che vuole dimagrire sa che se mangia certi cibi in una certa quantità, non riuscirà a raggiungere il proprio obiettivo. Eppure li mangia lo stesso (esattamente come un fumatore fuma nonostante sappia che il fumo fa male).

Però è stato dimostrato da un esperimento (S. Sentyrz e B. Bushman) che un semplice specchio in cucina induce a diminuire l’assunzione di cibi calorici. Questo significa che la conoscenza di per sé è insufficiente a creare un cambiamento, mentre la consapevolezza in azione può fare la differenza.

Tutti sappiamo che il 90% della popolazione mondiale vive in condizioni di maggiore povertà rispetto a noi. Eppure ci lamentiamo della crisi. Immaginiamo quindi come sarebbe se ogni volta che sentissimo parlare della crisi – o che ci lamentassimo di non riuscire ad arrivare a fine mese (col nostro Suv, o Iphone, o il confort di casa nostra) – ci si aprisse un file di immagini che rappresentano la povertà nel mondo. Proprio in quel momento…